Calendrier des règles et du cycle menstruel
Un cycle, c'est plus lisible en couleurs. Indiquez le 1er jour de vos dernières règles, la durée de votre cycle et celle de vos règles : le calendrier met en évidence vos règles, votre période de fertilité et votre jour d'ovulation sur les deux prochains mois, et vous aide à prévoir la date de vos prochaines règles.
Indiquez une date : on construit le calendrier du cycle avec ses phases.
Les phases du cycle
Le cycle menstruel se compte du 1er jour des règles jusqu'à la veille des règles suivantes. Il comprend : la phase menstruelle (les règles), la phase folliculaire (préparation de l'ovulation), l'ovulation (libération de l'ovule, vers le milieu du cycle) et la phase lutéale (environ 14 jours, jusqu'aux règles suivantes).
Combien de temps dure un cycle « normal » ?
Il n'y a pas une seule bonne durée : un cycle se situe le plus souvent entre 21 et 35 jours, et 28 jours n'est qu'une moyenne. L'essentiel est la régularité. Des cycles très irréguliers, très courts ou très longs peuvent justifier une consultation chez un professionnel de santé.
Prévoir la date de vos prochaines règles
Pour estimer vos prochaines règles, il suffit d'ajouter la durée de votre cycle au premier jour de vos dernières règles : avec un cycle de 28 jours, les règles reviennent environ 4 semaines plus tard ; avec un cycle de 30 jours, un peu plus tard. Le calendrier le fait pour vous et affiche la date attendue sur les deux mois à venir — pratique pour anticiper un rendez-vous, un voyage ou simplement ne pas être prise au dépourvu.
Règles et grossesse : les jours à risque
Beaucoup se demandent quand il est possible de tomber enceinte dans le cycle. La grossesse n'est possible que pendant la période de fertilité, autour de l'ovulation (au milieu du cycle), pas pendant les règles elles-mêmes — sauf cycles très courts, où une ovulation précoce peut suivre de près la fin des règles. Le calendrier met ces jours en couleur pour y voir plus clair.
À quoi sert ce calendrier ?
Il aide à repérer ses jours favorables pour un projet de grossesse, à prévoir ses règles et à mieux connaître son corps. C'est un repère visuel : comme l'ovulation réelle peut se décaler, ce calendrier ne remplace ni un test d'ovulation, ni une méthode de contraception.
Questions fréquentes
Comment prévoir la date de mes prochaines règles ?
Ajoutez la durée de votre cycle au 1er jour de vos dernières règles : pour un cycle de 28 jours, les règles suivantes sont attendues environ 28 jours plus tard. Le calendrier place automatiquement cette date pour vous, sur les deux prochains mois.
Comment fonctionne le calendrier de cycle ?
À partir du 1er jour de vos dernières règles, de la durée de votre cycle et de la durée de vos règles, le calendrier colore les jours de règles, la période de fertilité et le jour d'ovulation estimé, sur deux mois.
Peut-on tomber enceinte pendant les règles ?
C'est peu probable mais pas impossible, surtout si les cycles sont courts : les spermatozoïdes survivent jusqu'à 5 jours, et une ovulation précoce peut alors coïncider avec la fin des règles. Ce calendrier est un repère, pas une méthode de contraception.
Un cycle régulier dure-t-il forcément 28 jours ?
Non. La durée d'un cycle normal varie généralement entre 21 et 35 jours. Ce qui compte, c'est sa régularité. Vous pouvez ajuster la durée du cycle dans l'outil pour un calendrier personnalisé.
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À noter : calendrier fondé sur une phase lutéale d'environ 14 jours et une fenêtre de fertilité de 6 jours. Repère indicatif, sans valeur contraceptive ni diagnostique ; l'ovulation réelle peut varier.